Cet article est une interprétation libre de « How To Change Your Life in 24 Hours » de Kai Rainey, publié sur le CrossFit Journal le 2 Avril 2018.
Si tu décides de commencer …
Donne-toi 24 heures! Oui, il te faut 24 x 1h de CrossFit pour l’adopter.
En effet, ce sera le nombre de classes que cela va te prendre pour passer au delà de ton sentiment initial « … mais qu’est-ce je fous là… » et le temps (une semaine ou deux) pour que ton ancien corps commence à accepter que ton nouveau corps s’installe tranquillement.
Pendant les 10 premières sessions, tu vas probablement remettre en question ta décision d’avoir commencé le CrossFit. Tu vas être courbaturé, racké et sore au point de croire que tu es blessé. Tu auras du mal à marcher et aller aux toilettes sera un effort presque surhumain. Normal, tu n’es pas en forme. Ne panique pas.
Tu vas penser que tu ne comprendras jamais la différence entre un clean et un snatch, et, pour toi, un push jerk et un push press, ce sera la même chose. Chaque fois que tu écouteras le coach parler, tu vas croire qu’il parle une autre langue. Tu vas détester la gravité pendant les wall balls et tu vas vouloir rester au sol pendant les burpees. Ça ne sera pas facile.
De la 12ieme à la 24ieme session, plusieurs choses vont commencer à avoir un sens. De plus en plus, tu seras très excité d’arriver au gym.
En effet, tu auras fait de nouvelles amitiés et tu auras déjà rencontré beaucoup de monde dans la communauté. Ton coach, qui aura vu comment tu bouges, aura pu te donner des objectifs à atteindre à chaque session. Tu vas commencer à croire en ton évolution positive avec le CrossFit.
Au delà des 24 sessions, tu seras déjà un pilier de ton gym, quelqu’un que les autres reconnaissent. Tu vas inviter tes amis, ta famille, peut-être tes enfants, ainsi que ta femme a essayer le CrossFit.
Tu ne pourra plus t’arrêter d’en parler!
Alors, n’aie pas peur et commence ton parcours pour te mettre dans la meilleure forme physique de ta vie! Crois-moi, ça marche, je le vis en ce moment!
