Suppléments

Nutrition

Vers la fin de l’année 2016, nous avons vu les CrossFit Games accepter un nouveau commanditaire principal en terme de suppléments diététiques. Le contrat de Progenex venait à terme et avec une série d’accusations portant sur le contenu des formules de ce dernier, CrossFit a sans aucun doute voulu se distancer de leur ancien partenaire. Sans annonce ni fanfare, le nom de Progenex se retrouva absent des Invitationals en Novembre 2016, remplacé par un nouveau venu, obscur et peu connu. Soudainement, tout le monde veut savoir qui est PaleoEthics et comment leurs produits se différencient des autres. Qu’à cela ne tienne, nous avons rencontré l’équipe de PaleoEthics à leurs bureaux de Cornwall, Ontario pour en savoir plus!

PaleoEthics c’est essentiellement un gars qui était propriétaire d’une compagnie de suppléments naturels qui a commencé à s’entraîner au CrossFit et qui ne trouvait pas de suppléments nutritionnels à la hauteur de ses exigences. Après plusieurs recherches, d’essais et erreurs, c’est avec le Super Serum à base de protéine de boeuf que l’équipe qui deviendrait commanditaire nutritionnel des Reebok CrossFit Games pour 3 ans a choisi de travailler.

La gamme PaleoEthics se compose essentiellement de 8 suppléments nutritionnels pour les athlètes recherchant la plus haute qualité possible. Adhérant aux principes de la diète paleo, on insiste donc pour éviter les dérivés du lait qu’on retrouve dans les suppléments de Whey, entre autres. Pas d’OGMs, de maïs, de Soya, d’oeufs ou de produits laitiers; pas de sucres ajoutés, pas d’ingrédients artificiels.

En plus des formules à base animale, on nous offrent aussi 2 produits vegan, une poudre de légumes verts et des capsules de peptides, des molécules d’acides aminés hautement efficaces. Voici rapidement 3 produits que nous avons essayé et particulièrement aimé.

Super Serum

Le Super Serum, c’est la formule de protéine de base. Avec les acides aminés essentiels du sérum bovin et de l’isolat de protéines de boeuf grass fed, cette protéine est remplie de tout ce dont vous avez besoin (et aucun des fillers dont vous n’avez pas besoin) pour améliorer et accélérer votre récupération post-entrainement. À utiliser à toute heure du jour et après les WODs (idéalement avec la formule de récupération Rebuild/Recover). Disponible en saveur de vanille et de chocolat, en format de 25 portions.


Rebuild/Recover 

La formule post-workout Rebuild/Recover est surtout axée sur la réhydratation et la récupération, avec une formule d’eau de coco, electrolytes, carbs et protéines. On l’a mélangée avec la protéine Super Serum après nos workouts pour un max de potentiel, et avec d’autres protéines de whey aussi Peu importe la saveur et la marque, ça se mélangeait vraiment bien pour une saveur agréable et une texture uniforme.

Recovery Matrix

Notre dernier et préféré est le Recovery Matrix. Ce supplément est conçu pour être bu le soir avant le coucher, chaud. Avec des saveurs de chamomile et de menthe, il rappelle le goût réconfortant d’une tisane mais avec les minéraux et protéines qui vont maximiser la récupération lors du sommeil. On parle souvent des carences en magnésium et de l’importance d’un bon sommeil, et bien ici tout est formulé pour aider avec ça. La saveur et le réconfort à eux seuls donnent envie de boire ce supplément!

Les protéines vegan et le pre-workout sont tout aussi intéressants, la seule chose qu’on peut vous suggérer c’est de les essayer! Pendant les Reebok CrossFit Games leur site annonce 20% sur les commandes en ligne et ils offrent des portions d’essai en paquets très avantageux pour une premiere expérience.

Vous trouverez tous les produits PaleoEthics au paleoethics.com, demandez leur de vous parler de leur programme de revente pour affiliés CrossFit. 

NutritionReviews

Dans mon dernier article sur Crossfit Select à Mississsauga, j’ai mentionné avoir rencontré l’un des fondateurs de JaktRX. On s’est revus lors des Finales du Zoo Battle à Vaudreuil et on a discuté un peu de sa compagnie et de ses produits. JaktRX a été créé par 4 Crossfitters Ontariens en 2011 et vous avez surement vu leurs excellentes pubs en ligne mettant en vedette Michèle Letendre. Ils commanditent aussi Paul Tremblay, Lucas Parker et Tyson Takasaki et jouissent donc d’une visibilité enviable au Canada et au Québec.

La gamme de produits JaktRX se compose essentiellement d’une formule protéinée WOD Recovery, d’un Pre-workout/Formule Hydratation CocoWodder et de Capsules d’Omega3 Promega3.

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Le WOD Recovery est leur produit vedette et jouis de plusieurs bénéfices uniques et originaux vis-à-vis les autres formules protéinées similaires. En plus de contenir 24g de protéines (Isolat de Whey, Concentré de Whey et Hydrolysate de Whey) par portion de 1 scoop, elle contient aussi 5g chaque de Glutamine et de Leucine, 2 acides aminés qui facilitent la digestion et améliorent l’assimilation de protéine au niveau musculaire. De la même façon, les 7g de BCAAs sont un ajout intéressant pour permettre une récupération rapide. Dernier point fort: 1g de Glucosamine pour les articulations et Huile de Coco pour redonner de l’énergie et booster le métabolisme. Le WOD Recovery est offert en saveurs de Chocolate Milkshake et Vanilla Ice Cream, ainsi que la Signature Series Peanut Butter Chocolate Chip de Lucas Parker lui-même! Les échantillons testés étaient au Chocolat et on les a trouvé délicieux dans un smoothie aux Bananes/Lait d’Amande et même tout seul avec de l’eau.

Le CocoWodder est leur produit le plus intéressant, selon moi. Mélange savant de BCAAs et d’électrolytes, Le CocoWodder est la formule parfaite avant et durant un entrainement. Il existe en 2 versions: Le CocoWodder Hydrate inclus du Potassium, du Sodium, du Calcium et du Magnésium (électrolytes essentiels pour rester bien hydraté), 7g de BCAAs (Leucine, Valine et Isoleucine), 2g d’eau de Coco et aucun sucre. Le Coco Wodder Pre-Workout consiste en la même formule, avec 160mg de caféine en plus. Le CocoWodder Hydrate que nous avons essayé à saveur de Cherry Limeaid était sincèrement délicieux. C’est sûrement l’eau de Coco qui donne ce goût sucré mais rafraîchissant tout à la fois qui est pas mal plus agréable que les formules d’électrolytes habituelles.

Les derniers mais non les moindres sont les Promega3. Avec 1000mg d’Huile de Poisson, 500mg EPA et 250mg DHA par capsule, les Omega 3 de JaktRX aident à l’élimination des agents inflammatoires dans le corps et à une bonne santé cardio-vasculaire. Par contre, le gros bénéfice de ceux-ci est surtout l’enveloppe entérique qui retarde l’absorption jusqu’au petit intestin et donc élimine le goût de poisson quand on les prend… à ne pas négliger!

Les suppléments JaktRX sont disponibles via leur site internet et dans plusieurs Crossfit à travers le Québec et les Maritimes. Retrouvez leur carte des points de ventes à www.jaktrx.com/wheretobuy/.