Hourra !
Nous annonçons une petite nouveauté sur le blog. Si vous lisez notre blog et vous lisez spécialement cet article, c’est que vous aimez le Crossfit et fort probablement que vous le pratiquez. DONC, pourquoi ne pas faire de notre belle communauté grandissante un gros party de whiteboard virtuel en lançant 1 Benchmark mensuel où tout le monde, peu importe d’où pourra participer.
Super simple, tu le fais RX ou Scale pas de problème, tu inscris ton score en commentaire au bas de l’article OU sur le post Facebook, comme tu préfères !
Chaque mois, ce sera un nouveau Benchmark vous permettant ainsi de vous surpasser sur différents points. Nous avons la chance d’être appuyés dans ce projet par le Crossfit 132 et ses coachs qui désigneront chaque WOD en plus de nous offrir leurs conseils et astuces pour affronter la bête.
Donc, le Benchmark du mois d’Octobre, en collaboration avec Crossfit 132 est :
JACKIE
1000 mètres Rameur
50 Thrusters @ 45/35 lb (Barre vide)
30 Pull-ups
Bonne Chance !
N’oubliez pas d’inscrire votre score au bas 🙂
Éric – Andy – Phil
