Le Crossfit est définitivement l’une de mes méthodes d’entrainement préférées. Je pense sincèrement qu’il s’agit d’une des meilleures méthodes d’entrainement disponible actuellement sur le marché. Par contre, de nombreux mythes persistent en Crossfit. Par exemple, on entend souvent dire que le Crossfit permet de bruler plus de Calories que l’entrainement en salle. On entend même dire que le Crossfit permettrait et même d’améliorer plus le cardio que l’entrainement cardio conventionnel… mais qu’en est-il réellement? Dans ce podcast, Alex reçoit Maxime St-Onge, plus connu sous le nom de Dr Kin pour parler de la science du Crossfit et de son effet réel sur le cardio et sur la perte de poids! On parle également de science, de recherches et de supplémentation!
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