Clarification des changements pour la saison Crossfit Games 2015. L’Athlète moyen oublié ?

Suite aux Crossfit Invitationals, Castro nous a lancé en pleine face des changements pour la saison des Games 2015, commençant avec les Opens.

Hier soir, Crossfit Games a fait une publication pour clarifier tous les changements pour la prochaine année. Notez qu’il y a plusieurs changements, mais que ce n’est pas nouveau puisqu’ avec la popularité grandissante du sport à chaque année, les décideurs se doivent de toujours réviser la donne pour s’assurer que ce soit toujours la crème de la crème qui se rende aux Games. Il ne faut tout de même pas oublier que les Games c’est comme les Olympiques de notre sport…

OPENS

Première étape. Vraiment excitant, accessible à tous ! On ne peut pas dire la même chose pour le reste des sports. Les 17 régions bien connues restent intactes, mais les compétiteurs se divisent maintenant en deux catégories. RX et Scaled (Poids prescrits ou adaptés). Donc, si Julie 24 ans en est à ses premiers mois de Crossfit et sait pertinemment qu’elle n’est pas du calibre RX, elle peut faire la compétition comme tout le monde mais dans la division adaptée. ATTENTION ! Les organisateurs donneront clairement les choix d’adaptation pour les WODs, les personnes ne peuvent pas seulement adapter à leur guise. De ce fait, il y aura un leaderboard Scaled, un RX et un OVERALL. Si Kim fait 1 seule répétition dans le WOD 15.1 dans la catégorie RX, elle sera devant la meilleure personne de la catégorie Scaled. Donc la dernière position de la catégorie RX sera classé avant la meilleure personne de la catégorie Scaled. C’est assez logique puisque Kim choisit de se challenger avec les même poids que les Athlètes de haut calibre et ici Castro veut encourager les PR et les premières répétitions en Chest-to-Bar ou Musle-Up.

RÉGIONAUX

Les années précédentes, il y avait 48 Hommes et 48 Femmes de chacune des 17 régions qui se rendaient à l’étape régionale. C’est ici que le gros changement s’opère.

Classement pour les Régionaux

Dans les 17 régions représentés aux Opens, 20 femmes et 20 hommes passeront à l’étape suivante. (Notez ici qu’il y a des exceptions comme l’Asie et l’Australie pour le nombre de représentants).

Régions jumelées

À cette étape, les 17 régions en deviennent 8. Pour le bien de la cause, je vais continuer l’explication avec notre région, l’Est du Canada. Notre région sera maintenant jumelée avec la région North East des États-Unis. Chaque région d’origine apportera 40 athlètes (20 hommes et 20 femmes) pour compétitionner dans l’étape régionale. Chez nous, cette région sera nommée Région de l’Est (East Regional).

GAMES 2015

Les athlètes aux Games cette année seront les top 5 femmes et 5 hommes de chaque région. (Encore ici les nombres sont différents dans la région du Pacifique -Australie et Asie). Le changement permet d’équilibrer le niveau des athlètes et de s’assurer d’avoir les meilleurs athlètes au monde lors de l’événement. En 2014 par exemple, des athlètes comme Samantha Briggs (Europe) et Lindsey Valenzuela (So Cal) auraient dû êtres aux Games, mais leurs régions étaient plus fortes et le nombre de positions, restreintes.

ÉQUIPES ET MASTERS

Avec l’explication ci-haut, vous comprenez le principe. Par contre, le point à mettre au clair, qui selon moi est simple, est qu’aucun membre de l’équipe ou aucun master ne peut se qualifier pour les régionaux s’ils ont choisis 1 WOD adapté. Tout doit être fait comme prescrit.

ADOS

Nouveauté aussi cette année. Il y aura des WODs pour les adolescents entre 14 et 17 ans qui veuillent participer aux Opens seulement. Si ceux-ci souhaite faire partie d’une équipe, ils doivent participer dans la catégorie adulte et envoyer un email à l’organisation pour faire faire le changement.

crédit photo: http://www.huffingtonpost.com/

L’Athlète intermédiaire oublié ?

Les athlètes intermédiaires  se sont sentis ébranlés par la nouvelle, moi y compris. Les Régionaux sont 2 fois moins accessibles que les années précédentes. Auparavant, il y avait 48 places par région, maintenant 20. Certains s’entraînent comme des forcenés depuis 1 an ou même 2-3 ans pour atteindre les Régionaux, sachant pertinemment qu’ils ne feraient pas le poids pour un classement aux Games.

La saison des Games est intéressante parce que ce sont des étapes où l’entonnoir se fait de plus en plus petit pour ne retenir que les meilleurs athlètes. Dans n’importe quel autre sport, les monsieur-madame tout le monde ne peuvent même pas espérer faire ce que les athlètes olympiques font. Soyons honnêtes, c’est la beauté du sport: on comprend la souffrance peu importe le niveau de la personne… on fait tous la même chose.

Que Castro décide de changer le processus est plus que normal, pour séparer les vrais athlètes des athlètes intermédiaires.

Donc, dans cette annonce, l’athlète débutant est content, le vrai athlète se voit dans un nouveau challenge encore plus féroce et l’athlète intermédiaire est frustré. Qu’est-ce qu’on va faire ? Notre rêve de gloire aux Régionaux n’est plus aussi accessible… aussi bien baisser les bras moi je dis. (gros sarcasme ici, merci.) Dans cette situation, je vois 2 options.

1- Baisser les bras, abandonner et tout scrapper l’essence du Crossfit qui pousse les gens à connaitre la meilleure version d’eux-même, et se mettre au Pilates. Désolé, je suis encore dans le sarcasme, vous comprendrez plus tard pourquoi.

2- Réviser les priorités et objectifs. Le Crossfit, et surtout la saison des Games, c’est se préparer à l’inconnu. C’est difficile se faire des objectifs de classement quand tu ne sais pas s’il va y avoir 1000 nouvelles personnes dans l’Est du Canada et surtout ce que seront les WODs. Par contre, tu peux voir tes priorités et te fixer des objectifs selon tes priorités:

-Te rendre aux Régionaux

Travaille fort. Engage un coach compétent pour faire tes suivis, ne triche pas, ne lâche pas, travaille tes forces et consolide tes faiblesses devient un maître dans ton sport. Tu te dois d’être irréprochable, surtout si en 2014 tu étais dans le top 100 et que tu souhaites sincèrement que 2015 soit ton année. Je n’ai pas la science infuse, mais je suis presque certaine qu’il faut travailler pour avoir ce qu’on veut dans la vie et être dédié et passionné.

-Être le meilleur de toi-même et compétitionner

Est-ce qu’il te faut vraiment une participation aux Régionaux pour ça ? Tsé, je ne juge pas, mais il y a d’autres compétitions vraiment intéressantes. Je pense à la FTL (accessible partout au monde) ou au Québec, Zoo Battle et Fire Breather pour n’en nommer que 2. Tu peux te pousser, avoir ton moment de «gloire» et devenir le meilleur de toi-même dans ton sport avec d’autres compétitions que les Games. Tu sais que dans les autres sports, ce n’est pas tous les athlètes qui vont aux Olympiques? Ok. Mon point est fait.

-Avoir une vie saine et équilibrée

Ah ! Tu veux perdre ton bide et le Crossfit te permet d’avoir une vie saine… Mais tu t’entraînes 6 soirs par semaine, mange strict paléo et tu dors 8h par nuit pour te préparer aux Open, année après année. Laisse-moi être un peu directe pour cette partie. Je suis fière de toi pour cette persévérance, tu pars de loin, tu n’as jamais été mieux dans ta peau, mais tu restes dans la moyenne et j’entends ici 1000e sur 2000-3000 aux Open l’an dernier. C’est VRAIMENT bien. Tu dois être fier de toi, mais soyons réaliste ici. Tu ne mets pas de place pour ta famille et tes amis dans ce type de vie, tu ne te permets pas grand chose parce que tu pars de plus loin et que tu dois travailler plus fort que les autres pour atteindre ton but. Mais SVP, focus. Les régionaux sont si loin devant.. est-ce que c’est un objectif réaliste et sain ? À court-terme ? Peut-être pas. Réduis tes séances à 4-5/semaine et sors prendre un verre avec tes amis le vendredi soir. Tu as le droit, tu travailles si fort. Rien ne t’empêches de faire les Open, tu les feras probablement avec la majorité des gens à ton Box mais seigneur, enlève-toi un peu de pression.

Les objectifs peuvent être jumelés, mais il faut faire ses objectifs selon ses priorités de vie. Moi, je suis dans la catégorie qui veux compétitionner. Je veux définitivement être la meilleure version de moi-même, mais je veux avoir une vie saine et équilibrée. Est-ce que je vais faire les Open en 2015 ? Oui. Est-ce que je vise les Régionaux ? Non. Je vais probablement participer à la 2e saison de la FTL et probablement une autre compétition, peut-être en équipe. Je m’entraîne 4 à 5 soirs par semaine et je ne me sens pas mal si je vais manger de la pizza un soir. Je mange définitivement 90% Paléo, mais le 10% est là pour me faire plaisir.

En gros, cher athlète intermédiaire, cette annonce n’est pas la fin du monde, mais peut-être l’opportunité d’ouvrir tes horizons, rétablir tes objectifs et réviser tes priorités. Tout le monde mérite de briller dans son sport, à sa façon. Célèbre chaque petite victoire, chaque PR selon ton rythme. Chaque PR est valide et se doit de te rendre fier.

Ne lâche pas, cher athlète intermédiaire, c’est peut-être toi l’inspiration d’un athlète débutant, qui sait ? Tu es peut-être la motivation d’un des woddeux à ton box. Penses à ça !