Entrainement fonctionnel et nutrition
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Cet article est le second d’une série en collaboration avec Dominic Baillargeon, physiothérapeute et président-fondateur de NXT Generation Physio et NXT-G Mobili-T. 19.3 était un WOD tout en contrôle. Malheureusement, on voit souvent des athlètes manquer de contrôle au niveau du genou lors d’un lunge. Peut-être étiez-vous l’un d’entre eux ? Le genou a souvent tendance à dévier […]
Cet article est le second d’une série en collaboration avec Dominic Baillargeon, physiothérapeute et président-fondateur de NXT Generation Physio et NXT-G Mobili-T. Plusieurs font de la mobilité, sans trop en connaitre ou en comprendre les effets. On utilise le foam roller ou la trigger ball parce qu’on sait qu’on doit le faire. C’est un peu comme se passer […]
Cet article fait partie d’une série en collaboration avec Momentum HV. Le Canadien moyen boit 107 litres de café par année (Statista, 2019). Dans le milieu sportif, la caféine est un des suppléments les plus validés scientifiquement. La consommation de caféine est reconnue comme ayant des effets positifs entre autres, sur la force et la […]
Cet article fait partie d’une série en collaboration avec Momentum HV. L’entrée dans le monde du CrossFit se fait de façon différente pour chacun de nous. Certains y arrivent un peu par hasard, d’autres avec une détermination ardente. Pour certains, le déclic se fera après avoir assisté à une compétition, après avoir visionné les Games […]
La majorité des gens sont conscients que l’alimentation est une partie cruciale de la santé et de la performance. Les aliments que l’on ingère vont avoir un impact important sur notre santé, sur notre tour de taille et sur notre performance en salle d’entrainement. Simplement dit, une alimentation sous-optimale ne vous permettra pas d’atteindre votre […]
C’est maintenant officiel. Après des mois de spéculations et de questionnements, CrossFit® Atlas Games est la première compétition québécoise à être sanctionnée par CrossFit en vue des Games de 2020. Les trois précédentes éditions des Atlas Games, dont la renommée n’est plus à faire, auront porté leurs fruits. Le Canada a maintenant sa place dans […]
Si un jour vous m’aviez dit que je me mettrais au CrossFit, je vous aurais probablement servi un sacré regard sceptique. Lever trois fois mon propre poids? Me faire crier après par un coach sadique? Potentiellement vomir mon déjeuner pour le plaisir du sport ? Thanks, but no thanks. Moi qui me suis toujours […]
