Entrainement fonctionnel et nutrition
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Lorsqu’on commence un nouveau sport ou un nouvel entrainement, la majorité du monde(moi la première), on regarde les autres et on se compare. C’est malheureusement la pire attitude à adopter, c’est décourageant. Il faut ce focuser sur son propre cheminement et son propre travail et être Patient. Le meilleur exemple de patience/persévérance dans mon cas est […]
Quand l’on commence à s’entrainer, il faut trouver une motivation et des objectifs à court terme, moyen terme et long terme. Moi, ma motivation à m’inscrire à la Zone Sportive après l’essai de 3 autres gym que j’ai pitché mon argent mensuellement sans même m’y pointer, a été plutôt simple. Mon copain s’y entraînait, 5 jours par semaine, dont 1 la […]
Pour faire un résumé, le paléo est un plan alimentaire qui enlève tous les aliments transformés de ton alimentation. Pu de pain ni produits laitiers ainsi que tous les produits contenant des ingrédients qui se prononcent pas. Tu manges des fruits, des légumes, de la viande/œufs et des noix. En gros, comme nous a expliqué notre […]
23 Août 2012, je m’inscris à la Zone Sportive, un gym incroyable sur la Rive-Sud à Delson. J’avais fait un cours d’essai de Maxfit avec mon copain et je suis tombée amoureuse de cet environnement familial où tout le monde se connait et s’encourage. Alors ça y est, je fais le grand saut. Je m’inscris […]
