La dépression, qu’il ne faut pas confondre avec un état de tristesse passagère, est une maladie à prendre très au sérieux.
C’est un trouble mental caractérisé par des épisodes de baisse d’humeur – ou tristesse – accompagnée d’une faible estime de soi et d’une perte de plaisir ou d’intérêt dans des activités habituellement ressenties comme étant agréables par l’individu.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le terme dépression n’existe pas comme tel. Elle est plutôt définie comme une sorte de stagnation du Qi, causée par de mauvaises émotions. Les deux facteurs principaux d’une dépression sont l’environnement et les émotions.
La MTC se réfère donc à un concept global. La stagnation peut être causée par des émotions. La raison principale étant le déséquilibre du Qi et du sang dans le cœur, le foie et la rate.
Les organes s’influencent les uns et les autres et les émotions sont reliées aux organes. S’il y a des stimulations ou des changements au niveau de celles-ci, elles peuvent affecter certains organes et causer des problèmes de santé tel l’anxiété, l’angoisse, la dépression, l’insomnie, et plus encore. Donc lorsque nous vivons un moment difficile, ces stimulations d’émotions influencent les organes, principalement le foie, le cœur et la rate qui eux-mêmes influencent grandement nos émotions.
Cinq émotions sont reliées aux différents organes:
| Les organes | Émotions | Goût |
| cœur | joie | amer |
| foie | colère | acide |
| rate | réminiscence | sur |
| poumons | tristesse | piquant |
| reins | peur sans raison | salé |
Le cœur gouverne les activités mentales et émotionnelles
La rate gouverne la transformation et le transport des aliments et de l’énergie.
Le foie gouverne la catharsis
Symptômes de dépression
- Irritabilité excessive
- Déprime ou tristesse permanente (envie de pleurer fréquemment)
- Inquiétude excessive
- Difficulté à prendre des décisions
- Perte d’intérêt et de plaisir pour toutes activités
- Troubles de l’appétit : perte ou gain de l’appétit et/ou de poids
- Troubles du sommeil : insomnie ou hypersomnie
- Agitation ou ralentissement
- Diminution de la concentration ou de la mémoire
- Diminution ou perte d’intérêt sexuel
- Fatigue ou manque d’énergie
- Sentiment d’isolement et de solitude
- Pensées récurrentes de mort ou de suicide
Les facteurs de dépression :
- le décès ou la maladie d’un proche
- le stress au travail
- une séparation (divorce)
- un problème avec un enfant
- un licenciement, une ruine financière
- une catastrophe naturelle dont la personne est victime
- le harcèlement de la part d’un tiers, etc.
Traitements en médecine traditionnelle chinoise
Selon le diagnostic de méthode en MTC, on distingue quel organe est affecté par la dépression. Tel que mentionné ci-haut, Le cœur, le foie et la rate sont les plus souvent affectés.
Le foie – harmoniser la stagnation du foie
| Méthode de traitement | |
| Point d’acupuncture | Xing jian, taichong, zushanli, sanyinjiao,houxi, etc. |
| Pharmacopée chinoise | Shuganwan, xiaoyaowan, etc |
| Alimentation | Céleris, tomates, radis, oranges, soya carottes, etc. |
| Tisane | fleur rose et caihu, etc. |
Le Cœur – baisser le feu au cœur, tonifier le yin
| Méthode de traitement | |
| Point d’acupuncture | laogong, daling, waiguan,neiguan, shenmen |
| Pharmacopée chinoise | shudihuangwan, zhushaanshenwan, |
| Alimentation | poires, mûres, céleris, bananes, fraises ,kiwis |
| Tisane | Camomille et menthe |
La Rate – tonifier la rate, rééquilibrer son fonctionnement et chasser l’humidité.
| Méthode de traitement | |
| Point d’acupuncture | zusanli, zhongwan, tianshu, sanyinjiao, yinbai, gongshun,etc |
| Pharmacopée chinoise | xiaoyaoshan, guipiwan, sijunzi, shenlingbaizhushan, |
| Alimentation | riz, pommes de terre, dattes, raisins, champignons ,etc. |
| Tisane | roudoukou et la peau de l’orange, baizhu et gancao |
Taper les différents méridiens est un bonne technique afin de soulager les symptômes de dépression.
