La majorité des gens sont conscients que l’alimentation est une partie cruciale de la santé et de la performance.
Les aliments que l’on ingère vont avoir un impact important sur notre santé, sur notre tour de taille et sur notre performance en salle d’entrainement. Simplement dit, une alimentation sous-optimale ne vous permettra pas d’atteindre votre plein potentiel dans votre santé et dans vos WOD.
Durant le mois de janvier, plusieurs personnes tentent de mettre des changements alimentaires en œuvre. Steven Couture, plus connu sous le nom du Nutritionniste sportif, est impliqué dans le monde sportif depuis plus de 10 ans et a travaillé avec plusieurs athlètes de CrossFit, dont certains qui ont fait les Games.
Pour en apprendre plus sur les erreurs communes que plusieurs sportifs font dans leur programme alimentaire et obtenir les astuces de Steven pour faire les bons changements dans votre alimentation, on vous invite à écouter son entrevue dans l’épisode 55 du Momentum Show.
Vous pouvez écouter le tout ici :
